Il nostro approccio pratico
Come si svolgono i percorsi di consapevolezza?
Un percorso di mindfulness è guidato e graduale. Ogni sessione propone tecniche di attenzione e respiro adatte sia ai principianti sia a chi ha già esperienza. Il nostro obiettivo è creare uno spazio sicuro dove ognuno può esplorare le proprie sensazioni e sviluppare la consapevolezza del momento presente.
Il nostro team
Professionisti della mindfulness e attenzione
Silvia Moretti
Facilitatrice mindfulness
Laurea in Psicologia clinica Sapienza Roma
Centro Benessere Vita
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Silvia accompagna gruppi ed individui nella pratica della consapevolezza, offrendo supporto pratico e accogliente. Ha esperienza in workshop e percorsi individuali.
Silvia si distingue per l’approccio personale e l’attenzione al percorso di ogni partecipante. Predilige esercizi semplici, utili nella quotidianità, facilitando un clima di fiducia e ascolto attivo.
Giovanni De Luca
Operatore benessere mentale
Master Psicologia umanistica Università di Bologna
Associazione Equilibrio
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Giovanni ha condotto numerosi incontri di consapevolezza per adulti e adolescenti. Punta sulla pratica costante come base per la stabilità emotiva.
Giovanni è conosciuto per la chiarezza nella trasmissione degli esercizi di mindfulness. Punta a rendere accessibili le pratiche, con particolare attenzione all’inclusione e al rispetto dei tempi individuali.
Laura Ferri
Trainer consapevolezza
Laurea in Tecniche Psicologiche Milano Bicocca
Studio MindfulPro
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Laura ha sviluppato percorsi specifici per migliorare l’attenzione nella routine lavorativa. È apprezzata per il suo approccio pratico e personalizzato.
Laura propone tecniche concrete per integrare la consapevolezza nelle attività di tutti i giorni. Il suo lavoro si focalizza su risultati tangibili grazie a suggerimenti applicabili sin da subito.
Marco Bellini
Responsabile percorsi gruppo
Laurea in Scienze motorie Università di Firenze
Centro Attiva
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Marco coordina le attività di gruppo, supportando i partecipanti nel mantenere continuità nella pratica. La sua esperienza rafforza l’armonia all’interno dei gruppi di lavoro.
Marco si dedica a mantenere alta la motivazione nei gruppi. Organizza sessioni pratiche, favorendo ascolto e collaborazione per un’esperienza condivisa di crescita.
Come funziona il percorso
Le tappe della pratica sono studiate per accompagnare ogni partecipante in modo graduale verso la consapevolezza quotidiana e il controllo dell’attenzione.
Colloquio iniziale e ascolto
L’avvio del percorso prevede una breve conversazione con l’operatore per capire esigenze e aspettative. Questo momento serve a personalizzare le sessioni e a chiarire gli obiettivi.
Analisi delle esigenze e presentazione delle principali tecniche.
Sessioni pratiche guidate
Il cuore del percorso comprende incontri guidati con esercizi progressivi di mindfulness, respirazione e concentrazione. L’operatore accompagna ogni passaggio, fornendo orientamento personalizzato.
Introduzione pratica e domande frequenti durante la sessione.
Feedback e adattamento
Al termine del percorso è previsto uno spazio di confronto. I risultati vengono valutati insieme e si ricevono proposte per mantenere la continuità nelle proprie abitudini.
Supporto anche dopo il percorso e suggerimenti su misura.
Confronta i nostri percorsi mindfulness
| Caratteristiche | Percorso individuale | Percorso di gruppo | Sessione introduttiva |
|---|---|---|---|
| Durata degli incontri | Personalizzata | Fissa | Breve |
| Modalità di partecipazione | In presenza / Online | In presenza / Online | Online |
| Supporto personale | No | ||
| Adatto a principianti |